意識が高い人であればあるほど、無意識のうちにトレーニングは継続し習慣化されています。
プロのアスリート選手であれば意識が高いのは当たり前ですがそれは、トレーナーやコーチと“チーム”を結成して『目標を設定』し、それに向かって『コース選び』や『現在位置』を常に確認作業をしているからだと思います。
一般の方のダイエットやトレーニングをする際の意識づけもプロのアスリート選手のシステムに倣えばいいと思います。
むしろ一般の方こそトレーナーのような“ナビゲート役”が必要なんじゃないかな・・・って思います(^^♪
『ジム通いが続かない』『痩せたい』って方が、トレーニングやダイエットを始めるにおいて、まずは“意識を変えること”に主眼をおいてる自宅出張型のトレーニングジムなんておススメかも・・・です♪
しっかりカウンセリングをしてくれて『結婚式までに・・・』なんて短期間（約２ヶ月間）の目標設定も可能です。
トレーニング器具はすべて自宅まで持参して、ご自身の目標設定に従い自宅や会社で質を落とさずにやや『キツイ』トレーニングを指導してくれます。
意識が変わったらすきま時間（約５分）で
ピンポイントで下腹部を効果的にエクササイズしてくれる『コアビーンズ』なんて口コミ評価も高くておススメです♪
脂肪燃焼のためには運動や筋トレはもちろん必要ですが、サプリメントを利用するとさらに効率よく脂肪が燃えてくれます。
サプリメントを摂っただけでは残念ながら脂肪は燃えてくれませんが、運動と併用することで脂肪の燃焼を促進してくれます。
脂肪燃焼を促進するといわれるサプリメントのほとんどは実は『エビデンス（根拠）がない』のですが・・・、でもハッキリと証明されているサプリメントもあります。
Ｌ－カルニチンやコエンザイムＱ１０などがそれです！
運動前に飲むととても効果的です♪
特に『脚やせしたい！』『太ももを細くしたい！』は
太もも用のホットマッサージジェル『ルナパルテ』なんかもいいかも・・・です♪
口コミ評価も高くて、女性誌各誌でも取り上げられています。
『サプリだけで痩せる』とか『マッサージだけで脚を細くする』なんてちょっと難しいことかもしれませんが、すでにもう『意識が変わった・・・』うえで活用すれば必ず相乗効果が期待できます・・・(*^_^*)
でもやっぱり『
楽をしたい！』『忙しくて運動する時間もエステに行く時間もない』
『でも脚のむくみが気になる・・・』
『寝てる間になんとかしたい』・・・（笑）。
そんな方には、貼って寝るだけで翌朝脚がスッキリする足裏樹液シート
『天使の休足』があります！
寝ている間に足裏をじんわり温め身体の余分な水分を出し脚をスッキリさせてくれます。
特に冷え性の女性からの支持が高いです。
いかがでしょうか・・・ご参考までに(@^^)/~~~
